Si parte da qui…

La psicoterapia offre un ambiente sicuro e privato dove esplorare le cause dei nostri comportamenti e pensieri, permettendoci di comprendere i motivi del nostro malessere. Ci aiuta a ritrovare “noi stessi”, a liberarci dalle reazioni automatiche e meccaniche, a raggiungere uno stato di benessere mentale ed emotivo.

Il primo passo

E' noto che spesso il primo passo per risolvere un problema è quello più difficile da fare. Richiedere l'aiuto di uno psicoterapeuta può essere una sfida per molte persone, ma è anche un passo importante verso il miglioramento di sé stessi. L'aiuto psicologico non ci impone di essere qualcuno che non siamo, piuttosto ci fornisce una nuova prospettiva e ci aiuta a riconoscere aspetti di noi stessi che tendiamo ad ignorare o che ci causano conflitto.

Il counseling

Durante le sessioni di counseling, la psicologa ti ascolta attentamente e in modo empatico. Questo offre uno spazio sicuro in cui puoi esprimere i tuoi pensieri, le tue emozioni e le tue preoccupazioni senza paura di giudizio. Il counseling ti aiuta a esplorare i tuoi problemi, a identificare le cause sottostanti e a comprendere meglio te stesso/a. Attraverso domande mirate e tecniche di indagine, può aiutarti a sviluppare una prospettiva più chiara sulle tue sfide e a individuare possibili soluzioni. Il counselor può lavorare con te per sviluppare strategie di coping efficaci per affrontare le difficoltà che incontri. Ciò può includere l'apprendimento di abilità di gestione dello stress, di tecniche di rilassamento o di strategie di problem solving. Il counseling ti aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza delle tue emozioni, dei tuoi modelli di pensiero e dei tuoi comportamenti. Questa consapevolezza può consentirti di identificare schemi negativi e di apportare cambiamenti positivi nella tua vita. Può essere utile quando devi affrontare decisioni importanti o complesse. Il counseling mira a migliorare il tuo benessere emotivo generale. Attraverso il supporto del counselor, puoi lavorare su aree come l'autostima, l'autoaccettazione e lo sviluppo di relazioni più sane.